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经常失眠的人多数是看中医调理的，在中医那里，一定听过“心肾不交”这个词，对于这种病症，处方大多数都有黄连和肉桂这两种中药，其实这并不是巧合，而是中医在治疗这种失眠的时候，必须用的中药。中医觉得心肾不交用它们是比较有效的。如果经过辨证后是属于这种失眠，可以用黄连，肉桂泡水喝。
一、什么是心肾不交
这是中医的说法，心是属火，阳热气必须沉积在肾上，肾是水，阴寒气必须上升与心交接。这样能保证机体阴阳平衡，水火协调，身体好，睡眠才好。
为什么会心肾不交?心火太旺或者肾寒太重都会出现问题，影响我们的睡眠。是什么使心火旺盛，肾寒太重?事实上，对于现代人来说，心火旺盛主要原因是想得太多，心理负担重，心必须有足够的活力才可以支持我们的思想。如果有太多的思想和欲望，心阳亢奋，火自然旺了。肾寒是肾阳虚。年龄大，工作无度，熬夜，好色，都会损害肾阳。所以，心肾不交是一种常见病症。
二、心肾不交失眠的药方
1.组成：丹参、合欢皮、炒枣仁、生牡蛎、生龙骨、夜交藤、柏子仁。
用法：用水将药物浸泡30分钟，生龙骨、生牡蛎首先放进锅里煮30分钟，然后再把其它药物放进去，再煮30分钟，每日1剂，分2次温服。
2.酸枣仁、南五味子、石菖蒲、地黄、麦冬、肉桂、党参、当归、茯苓、丹参、甘草、黄连。一起加水煮30分钟，一般睡前服用。
3.淮小麦、莲肉、百合、大枣、夜交藤、甘草。
制法：首先把药材用水泡半小时，加水煮20分钟，去渣滤汁，倒进暖瓶内，每天不分次数饮用。
4.酸枣仁柏子仁煮粥
酸枣仁、柏子仁加适量冷水煮30分钟，再加粳米煮成甘香的稀粥， 每天分2次服用。
失眠虽然不是什么大病，但是却严重影响健康，经常失眠的人不仅头晕眼花，情绪也容易焦燥，长期这样精神很容易出现问题，记忆力也会减退，人也会迅速衰老。要想彻底摆脱失眠，就要了解失眠的原因，只有这样才可以从根本上消除失眠症状。