窦性心律失常的注意事项有哪些

窦性心律失常在临床上是比较常见的疾病，很多健康人身上也会出现这种情况，这个一般是生理现象，不过窦性心律失常也有疾病因素，患者平时一般无特殊的症状，只有在心率过低或过速时出现心悸、胸闷、乏力、眩晕、昏厥的表现。下面看看窦性心律失常的注意事项有哪些。

1.保持稳定的情绪：心脏健康和情绪有非常大的关系，焦虑、紧张、激动、压抑的情况都会引发心律失常，所以患者要特别注意情绪的调节，避免精神压力过大，运动、旅游、听音乐都是调节情绪的有效方法。

2.注意饮食：保持清淡饮食可以保护心血管健康，患者平时要少吃红肉多吃白肉，海鱼的营养价值很高，对心脏健康有益，患者平时可以多吃。辛辣刺激性的食物、高脂肪高胆固醇的食物、浓茶、咖啡、烟酒都要尽量避免。

3.注意休息：窦性心律失常患者要保证睡眠充足，熬夜、劳累过度会让心脏负担加重，所以平时一定要养成规律作息的习惯。

4.适当锻炼：很多患者因为害怕疾病发作不敢运动，这样会导致身体素质下降，心脏功能也会变差，所以适当进行一些合理的锻炼是很有必要的，不过患者不可以做强度大的运动，散步、瑜伽、打太极、气功等休闲一些的运动比较适合患者，适当运动可以改善窦性心律失常。

5.注意防寒保暖：窦性心律失常患者要注意身体的保暖，受寒着凉很容易会感染呼吸道疾病，这样就会加重心律失常症状。

窦性心律失常患者平时要注意生活起居和饮食，养成规律的生活方式是很重要的，每天要按时作息，不要熬夜，适当运动但是要避免劳累过度，饮食要清淡有营养，避免高盐、高脂肪、辛辣刺激性的食物，尽量通过少吃多餐的方式进食，不要暴饮暴食。​

审编医生

赵菁心血管内科 副主任医师 医院：北京积水潭医院

主治疾病：擅长顽固性高血压及血压波动较大的降压药物的调整，擅...详情>