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在生活当中通过什么方式才能自己测试心脏是否健康呢，可能有的人会觉得自己又不是专业的医生，怎么可能自己测试就能判断心脏是否患病，其实在生活中了解自己心脏是否健康，可以做心脏小测试，下面就来介绍一下屏气试验测试心脏是否健康。
1.很多人对屏气试验不了解，做这种实验之前先让被试验的人员做几次深呼吸，深呼吸完毕之后开始屏住呼吸，然后记录屏住呼吸的时间。如果屏住呼吸之后时间大约30秒以上，这样的人耐受平时日常的体力活动的能力较强，活动之后没有明显的心慌气短的问题，心脏功能基本正常。还有的人做屏气试验，屏住呼吸的时间大约是20到30秒，这样的人对于日常生活当中的体力劳动有一定的不适应的感觉，很有可能心脏出了一些小问题，建议要限制平时的日常活动，不要做剧烈的体育运动，并且定期到医院检查心脏健康度。
2.屏气试验时间，如果是在10到20秒，那么这样的人只能适应生活中的一般的活动，稍微剧烈活动就会出现明显的气促和心悸的现象，这种人很有可能是心功能不全，建议平时要多休息调理，而且要积极到医院检查。如果做屏气试验，只能在十秒之内，这种人是不能耐受平时的体力活动的，即便是在静息的情况下，也有可能去处患者根本不能平卧和端坐呼吸，甚至有心动过速的问题，一定要积极的检查可治疗。
以上就是关于了解自己心脏是否健康的心脏小测试相关介绍。看过上面的介绍，之后朋友们可以对照上述介绍对自己的心脏进行一番小测试，测试完毕之后把自己的屏气试验时间记录下来，如果时间不在正常的范围之内，到医院去检查一下，详细的搞清楚究竟身体出了什么毛病，然后积极加以治疗。