性早熟的孩子饮食食谱有哪些

随着物质水平不断富足，人们对营养也越来越讲究。很多家长由于怕孩子营养不良而不断给孩子补充各类营养，这样不经意间就会给孩子过度摄入含有激素类的食物，从而导致早熟。性早熟一旦出现，很可能会影响孩子的生长发育的，不利于身体健康，所以除了要积极配合治疗外，还要调整饮食习惯才行。

首先，对于性早熟的孩子，肉类要多样化，多吃深海鱼。现在的食品安全确实是令人担忧的问题，各种食物均含有或多或少的激素，如果长期食用一种的话，是很可能会导致激素摄入过度的。特别是对于一些鸡翅、鸡腿等食品。在日常生活中，要注意换着吃，同时最好是挑选一些深海鱼来食用，因为生活在深海的鱼类受到的污染相对较少，而且营养物质丰富。

其次，多吃应季蔬菜。由于气候原因，反季节蔬菜的种植需要食用大量的农药和激素来培植，所以如果这类菜品吃多了的话，很容易就会导致早熟的出现的，所以要避免食用反季节蔬菜。

第三、多吃富含各类维生素的蔬菜水果。在饮食中，一定要注意饮食均衡，荤素搭配。性早熟孩子应多吃一些富含维生素A的食物，如荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉等;另外，还应多吃一些粗粮，如小米、面食等。

性早熟是个不容忽视的问题，它会严重影响着孩子的生长发育，甚至会影响身体健康。因此，如果发现孩子出现性早熟情况的话，应第一时间到医院就诊。而在饮食方面，尽量避免食用激素含量高的食物，注意饮食均衡，食物要多样化，而且还要多吃应季蔬菜瓜果。

审编医生

许艺怀小儿风湿免疫科 主治医师 医院：济南市儿童医院

主治疾病：擅长小儿肺炎、支气管炎、腹泻病、小儿肠炎、手足口病...详情>