如何有效预防阳痿

随着社会的进步，男人承受的社会压力和家庭压力也在不断的增大。这两座大山压在男人身上喘不过气来，所以患有男性疾病的男性患者越来越多，这让男人不知如何是好。严重的阳痿会让男人失去作为男人的尊严，让男人长期活在自卑的生活中。及时找到有效的办法制止阳痿的发生，是非常必要的。

四大妙招预防男性阳痿

1.注意饮食调理

多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

2.戒烟酒

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%~80%的人出现阳痿或不育。

3.提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

4.谨慎用药

中医对阳痿的防止，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿。

看了上面的介绍，相信大家都会有所领悟，养成良好的生活习惯，正确对待生活，才能避免疾病的入侵，给自己一个好的身体，有句话说 在忙也不能忘了自己。注意饮食和生活方式的调节，很多疾病就会不药而愈。希望以上的介绍，能对男性朋友有所帮助。

审编医生

徐明曦泌尿外科 副主任医师 医院：上海交通大学医学院附属第九人民医院

主治疾病：泌尿系结石的微创治疗和综合防治，泌尿系肿瘤的诊治，...详情>