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男性当患上阳痿之后，会严重的影响着男性的心理，还会出现自卑的情绪，影响到家庭和睦，破坏夫妻之间的感情。所以，男性一定要注意自己的身体变化，积极的进行治疗。男性要注意一些自我恢复疾病的方法。
第一，要注意学习性知识。有很多的男性，在没有结婚的时候，就会出现这种情况，所以，不能视为病态，这主要是因为不了解性知识导致的，在新婚的时候，男性会出现紧张，激动这样的情绪，女性因为害羞，而不好意思配合，所以，男性不要过于担心，要注意了解性方面的一些常识，这样有助于恢复病情。
第二，了解自己的生理波动，当男子出现了过度疲劳，情绪不佳的时候，也容易出现这种情况，所以男性应该注意缓解自己的压力，女性也不要埋怨，指责，避免导致病情严重，造成真正性的阳痿出现。
第三，需要注意合理的进行饮食，平时生活中，男性应该多吃一些有助于提高性生活能力的食物，要多吃一些生精的东西，比如说狗肉，羊肉，核桃，牛肉，这些食物对身体恢复都有帮助，而且，要多吃一些含锌的食物，猪肉，鸡肉，平时生活中需要注意提高自己性功能的方法。
第四，要注意身体锻炼。生活中男性需要注意自己的生活锻炼方法，有效地增强体质，避免出现睡眠不足，而且要注意锻炼事项，有效地提高自己的免疫能力，同时也有助于促进血液循环，平时生活中，需要注意避免过度劳累，有效地提高神经中枢系统功能。
温馨提示，希望这些自我恢复的方法，男性有所了解，平时生活中要注意多跟妻子沟通，希望自己的病情可以有效的改善，而且要注意避免长时间的性生活，要注意改善自己的中枢神经系统，让性器官得到休息，有效的防治阳痿这种疾病。
