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阳虚质的最主要表现就是身体特别怕冷，特别是背部以及腹部，都格外怕冷。每年一到了冬天的时候，就手脚发凉，经常浑身不舒服。那么，阳虚质可以吃的食物都有啥?阳虚质吃什么好?下面，我们就去看看吃哪些食物对身体有好处。
身体不好的人不妨多吃一些香菇，香菇有着“植物皇后”以及“素中之肉”等美称，它是颇受人们喜爱和称赞的上佳药膳食品。香菇对于人体气血亏虚、咳嗽气喘以及不耐劳累等病症都有极好的调理缓解作用，尤其是天然野生的香菇，对于补气祛湿、抵抗身体疲劳等症具有更加明显的调理改善作用。
糯米是很棒的健康保健食品，糯米本身味甘且性温，可以补中益气，具有止汗止渴等身体保健作用，一般适用于调理减轻因为气虚所引起来的出虚汗以及气短无力等不良症状。由此可见，糯米很适合那些阳气虚弱或者脾胃虚寒的人食用。糯米的吃法有很多，大家可以把糯米煮成稀粥喝，这样吃起来更容易被肠胃所消化和吸收。在通过食疗方法调理体质的同时，大家还要多运动，诸如跑步和打羽毛球这些有氧运动项目都能够增强人体抵御和消除咳嗽出虚汗这种不良病症，避免和阻碍呼吸道传染病的发生。
综上所述，香菇和糯米都是阳虚质可以吃的食物，用这些食物就能把身体状态调理好。除此之外，需要提醒大家的一点是，糯米本身特别黏腻，平时经常咳嗽痰多以及舌苔厚腻的人不要吃太多的糯米，胃肠经常消化不良的人也要少吃糯米为宜。另外，吃过糯米之后，大部分人的血糖反应比较高，因此糖尿病患者平时也不宜食用糯米。
