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脾肾阳虚是不少人都有的现象，这种情况如果不及时调治的话，可给患者的健康带来很大的影响，因此患者一定要重视调养工作。那么脾肾阳虚可以吃薏米吗?针对有脾肾阳虚现象的患者，是可以吃薏米的，因为薏米有排湿利尿的效果，而脾阳虚者多数有水湿排出问题，所以吃薏米可帮助排出体内湿气。其中有几个食谱就可有效改善脾肾阳虚现象。下面来给大家介绍一下。
一、核桃仁粥：取适量的核桃仁，把它研成膏状，再加适量的热水拌匀，取其汁液，籼米入锅，加适量的清水煮粥，米熟烂后把核桃汁加入一起煮熟即可热食。对于脾肾阳虚泄泻有调治效果。
二、芝麻粥：芝麻、白米、蜜糖，各适量，前两味一起入锅，加适量的清水，煮成粥后加入蜜糖即可，有补益肝肾、润肠通便等效果。
三、长寿粥：取适量的芡实、山药，还有糯米、人参，以及适量茯苓、莲子和少许的白糖，先把芡实晒干后研为细末，再把糯米也研为细末，把所有用料掺合搅拌均匀即可用开水冲调后服用，服时可加少许白糖。
四、山药粥：可取适量的山药、白米，还有少许的白糖，做时先把鲜山药削皮洗净，然后切成块状，入锅加水后煎煮，煮到七成熟时再加米煮成粥，最后加少许糖调味即可服食。
上面就是几个可有效改善脾肾阳虚的食谱，有脾肾阳虚现象的患者不妨可以酌情选择，而其中薏米对于改善脾肾阳虚也有一定的效果，所以患者也是可以适当食用的。除上面所介绍的几个食谱外，还有很多食物也是适合脾肾阳虚者食用的，建议脾肾阳虚者平时可多吃一些性质温热补益肾阳、温暖脾阳的食物，如羊肉、猪肚、淡莱、辣椒、肉桂等，对脾肾阳虚有很好的改善效果。
