阳虚体质吃什么改善 常吃羊腰子能改善阳虚体质吗

阳虚是属于比较常见的体质，女性、中老年男性更加容易出现阳虚的症状，阳虚的人有一个明显症状，就是畏寒怕冷，喜欢吃温热的食物，很容易感染寒邪，冬天容易长冻疮，阳虚体质的人还经常会出现疲乏、气短汗多、大便稀、夜间多尿等情况。那么阳虚体质吃什么可以改善呢?常吃羊腰子好不好?

羊腰子也就是羊肾，它和猪腰一样，都有补肾的作用，更适合肾虚的男性食用，对阳虚也有一定的补益效果，所以阳虚的人可以食用。羊腰子调理阳虚可以按照下面这些方法食用。

1.羊腰子枸杞粥：要准备的食材有羊腰子、

枸杞、羊肉、粳米、生姜、葱、盐。把这些食材一起煮粥食用，每天早晚食用一次。这款粥有温肾阳、补血益精、养气血的功效。

2.白羊腰子汤：白羊腰子、肉苁蓉、胡椒粉、荜茇、草果、食盐、生姜、葱。把中药材装进纱带袋，白羊腰子切片，然后一起加水煮汤，有温肾阳、强身健骨的功效。

羊腰子制作的药膳滋补效果虽好，但注意不能大量食用。阳虚的人通过饮食改善体质是比较有效的。平时可以多吃温补的食物，如羊肉、牛肉、龙眼、花生、山药、黑豆、乌鸡、茴香、鸽子、鲈鱼、草鱼等。

阳虚的男性还可以多吃补肾阳、壮阳的食品，如狗肉、羊肉、鹿茸、鹿肉、羊腰、猪腰、韭菜等。阳虚的女性都有宫寒的症状，可以多吃当归、元肉、附子、大枣、红花等药材。

通过介绍大家可以知道，阳虚吃羊腰子是可以改善体质吃的，除了羊腰之外，还有很多食物也可以提升阳气、补肾阳，阳虚的人也可以经常食用，平时也要注意一些饮食禁忌，不要食用生冷寒凉的食物，如西瓜、冰冻的水果和饮料，夏天特别要注意保暖，不要贪凉。

审编医生

马正业中医内科 主任医师 医院：中日友好医院

主治疾病：肝胆消化系统、心脑血管疾病、糖尿病、传染性疾病等内...详情>