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虽然现在有很多人感觉到自己身体总有些不适的地方，但是他们并不知道这是为什么，其实这很有可能是因为自己体质出现的问题，其中有一种体质比较常见，这就是阳虚，阳气不足就会导致人们特别害怕寒冷。今天我们就向大家，详细列举几个指标看一下自己符合吗?
测一测，你属于阳虚吗?
总体特征：阳气不足的人们特别怕冷，并且手脚也比较冰冷。
形体特征：形体白胖，肌肉特别松软，看起来身体并不是特别强健。
常见表现：很容易怕冷，喜欢吃一些温热的食物，寒凉的食物比较抗拒，再有就是面色惨白，口唇颜色较淡，毛发容易脱落，大便稀薄，性格一般情况下比较沉静，比较内向。
发病倾向：多为寒证的疾病，主要会出现泄泻、阳痿等。
对外界环境适应能力：不耐受寒冷天气、他们喜欢夏天，不喜欢冬天，也很容易感受到湿邪。
阳虚体质4个部位需要保暖
脚部：所谓“寒从脚下起”，脚部寒的话，全身就会感觉到很冷，机体的抵抗力就会下降。病邪便乘虚而入。入秋后应穿长裤和裤袜。
头部：头为“诸阳之汇”，若头部受寒，体内阳气会散失大部，神经血管因为受到空气的影响，就会有头痛的现象，比如说女性朋友经期神经性头痛便是气血不足加上受寒所致。
肚脐：肚脐比较薄弱，对外部刺激感觉是特别敏感的，会很容易受到寒邪侵袭，引起腹痛腹泻。而女性下腹受凉易诱发痛经和月经不调等。所以大家在平常一定要做好腹部的保暖措施，睡觉的时候一定要盖着小肚子。
肩膀：寒气常导致气血运行不畅，不通则痛。有肩颈疼痛者在天气变冷时更要注意肩部保暖，最好围个披肩睡觉。
如果自己满足以上这些指标的话，那么无疑已经出现了比较严重的体虚。针对体虚的人怕冷的现象，大家一定要根据以上这四个要点，做好相应的保暖工作，特别是在寒冷的冬天，大家在睡觉的时候可以用个热水袋，这样可以使得自己脚底温暖。
