女性朋友阳虚体质如何调养 阳虚体质的特点更新时间:2017-06-18

在生长发育过程当中，肯定会形成一些特殊的个性特征，一些人属于阴虚体质，而另外一些人属于阳虚体质，阳虚体质更常见的是女性朋友。痛经比较严重，还有就是他们喜欢吃一些生冷刺激性的食物，那么，如果属于阳虚体质，女性应该如何调养呢?

阳虚体质，尤其是女性朋友更多见一些。下面是女性阳虚(寒性)体质的一些主要表现：

女性朋友痛经比较严重，还有就是白带比较多，经常在下午或者是晚上的时候有反酸现象，睡觉的时候会流很多口水，平时也特别怕冷，喜欢吃一些热的食物。早晨起来，人们会发现自己苔白腻。

对于女性阳虚(寒性)体质怎么调养。总结了几个方法：

1、饮食上忌任何寒凉食物，特别是在炎热的夏天，大家也不要喝一些冷饮或吃从冰箱里刚拿出来的水果饮品;

2、一年四季都要注意重点部位的保暖，比如说腹部、膝部，女性朋友尽量不要穿低腰裤，超短裙，冬天不要穿靴子短裙。睡觉时，即使是夏天身上也要盖薄被入睡。

3、寒性体质的人不适合长期游泳，大家最好是进行一些温和性的有氧运动，比如有太极拳、健身操等。不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”起到相反的作用。

4、食物要多选择一些热性的食材配料，可以适量的吃一些肉类，还有就是可以适当的摄取杏仁、桃子、香椿等;当归、人参、黄芪、桂圆等可以炖汤喝，冬天可以适量吃一些滋补火锅。

以上就是我们向大家介绍的阳虚体质的特点以及具体的调养方式，如果女性朋友发现自己痛经比较严重，还有就是平常很容易怕冷的话，就需要考虑到是否属于阳虚体质，这个时候大家应该避免吃一些生冷刺激性的食物，也要做好相应的保暖工作。

审编医生

张树昆中医按摩科 主任医师 医院：曲靖市中医医院

主治疾病：颈椎病、落枕、腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎、肩周...详情>