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很多人不知道什么是腰肌劳损，其实它是一种慢性腰病，主要发生在中老年人和从事体力劳动，司机等行业的人群中。在出现腰肌劳损的情况时，就预示着患者腰部肌肉或骨膜出现了问题。那么很多腰肌劳损患者就想知道：腰肌劳损自己可以好吗?下面教你自我治疗腰肌劳损的方法。
首先，就是要多休息，避免二次伤害，同时也给腰肌一定的修复时间。之所以会出现腰肌劳损的情况，主要适合患者的作息时间有关。尤其是对于从事体力劳动的患者来说，腰肌劳损的发病率要远远高于正常人。因此想要治好腰肌劳损，第一件事就是要保证合理的休息时间。
其次，吃药治疗。由于在出现腰肌劳损的时候，患者可能会产生一定的疼痛感，这些疼痛感又会影响患者的工作和生活，所以腰肌劳损患者在必要的时候，可以吃一些消炎药来达到镇痛的目的。如阿奇霉素，阿莫西林，都属于常见的消炎药物。
最后，按摩治疗。按摩也可以治疗腰肌劳损，通过按摩来达到放松腰部肌肉的效果。但如果是个人自行按摩的话，那么一定要掌握好力度。如果力度太大的话，就有可能对腰肌造成二次伤害。所以最好去专业的按摩店做按摩，这样治疗腰肌劳损的效果也更好一些。
以上就是针对于“腰肌劳损自己可以好吗 教你自我治疗腰肌劳损”的介绍。通过上面介绍可以看出，在出现腰肌劳损的情况时，可能就预示着腰部肌肉或骨膜出现了一定的问题，这个时候患者一定要多休息，保证合理的休息时间。当然，以上自我治疗方式只适合轻度的腰肌劳损患者。如果是严重的腰肌劳损患者，就不要在尝试通过自我治疗了，而是要尽快前往医院进行检查和治疗。
