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患有腰肌劳损后会出现非常丰富的临床表现，疼痛的情况是最常见的，分为灼痛、刺痛和胀痛。疼痛的情况具有持续性，休息的时候会减轻，劳累的时候会加重。部分腰肌劳损患者发病后还会出现四肢活动不畅、体温升高和四肢无力等症状。
由于患有腰肌劳损之后患者疼痛的情况十分明显，要想缓解这类情况要求患者在生活要注意劳逸结合，千万不要进行太过激烈的体育锻炼和重体力的劳动。养成良好的个人卫生习惯，贴身的衣服要勤换洗。
缓解腰肌劳损疼痛的情况还需要养成良好的饮食习惯，饮食应该以素食为主，少吃鱼肉和荤腥。一日三餐要按时吃，多吃富含粗纤维的食物，例如芹菜等。多喝水，切记千万不要吸烟和饮酒。
腰肌劳损的患者还需要多多了解这个疾病的相关情况，医学上认为腰肌劳损主要是由于慢性劳损而引发的。除此之外气候的变化、职业的因素、药物的刺激、气温过低以及不正确的饮食习惯等也都会引发腰肌劳损产生。当发现患有了腰肌劳损要多多重视，一定要及时就医进行X线检查、骨密度检测、ECT检查、磁共振检查、影像学检查和实验室检查等。诊断腰肌劳损要认真的与患者沟通，详细的询问其发病历史和身体情况。
如果确诊为腰肌劳损要积极治疗，一般腰肌劳损患者以药物治疗为主，用药需要坚持足量、全面、规则和正确的原则。如果药物治疗无效要进行封闭治疗和物理治疗，常见的物理治疗方式有激光治疗、红外线治疗、超声波治疗、电磁治疗。病情严重的要进行手术治疗，选择治疗方法需要听从医生的意见。
