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腰肌劳损对于多数的中老年人来说比较熟悉，因为在平时一些中老年人的腰肌常常长时间处于受压迫的这种状态，因此就容易出现腰肌劳损的临床症状，而在发生腰肌劳损症状时，患者就常常伴有剧烈的疼痛感，严重影响患者的工作和生活。那么，腰肌劳损怎么减轻痛呢?6招让腰肌不再那么疼痛。
1、在临床上，腰肌劳损患者的腰部肌肉的黏膜往往有炎症，所以才会出现疼痛感，因此通过药物治疗腰肌劳损是一种不错的方法，治疗腰肌劳损的药物主要有外用药与内服药，因为每个患者的具体情况不一样，所以要对症吃药才能有好的治疗效果。
2、激光治疗能够快速缓解腰肌劳损造成的疼痛症状，但提醒腰肌劳损患者一定要通过精确检查后，才能够使用激光方式来进行治疗。
3、有患有腰肌劳损症状的人，在平时要注意天气变化，尤其是在冬天一定要多穿一些衣物，注意把腰部穿暖。还有要穿穿保暖的鞋子，防止脚部着凉，以避免加重腰肌劳损的疼痛症状。
4、 患上腰肌劳损疾病的人，在平时一定要注意远离潮湿的环境，尽量少接触潮湿的一些物品，自己的被子尽量要拿出去晒晒，卧室内要尽量安排在阳面，这些都对腰肌劳损症状的缓解有一定帮助。
5、腰肌劳损的患者在平时要多休息，避免做剧烈的运动，像太极拳这类简单的运动，对于治疗腰肌劳损症状的缓解是有很大帮助的，因此，患者每天做半个小时的太极拳比较好。
6、腰肌劳损患者的疼痛情况如果长时间没有得到改善的话，那么建议患者要考虑做微创手术了，通过微创手术切除其病灶，这种治疗的效果无疑是最直接的。
以上的具体分析就是腰肌劳损怎么减轻痛的一些方法，提醒腰肌劳损的患者，这种疾病在初期阶段往往比较容易治疗，如果腰肌劳损症状到了后期阶段，不仅仅难以治疗，还常常会出现瘫痪的危险，所以建议腰肌劳损患者要积极重视治疗方面的工作，不能大意。
