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腰肌劳损在临床当中的发病率越来越年轻化，其中的病因归纳起来主要有两类。首先，长期保持同一种姿势工作的人群就是非常容易发生这个病。如长期坐着做手工的人群，久坐不动导致腰部肌肉得不到充足的血氧供应，并且处于受力、劳损状况下。其次腰扭伤了没及时治疗的人群也是高发群体。但是临床当中发现，男性患者多于女性，为何腰肌劳损患者男性多于女性呢?
为何男性患腰肌劳损病多于女性
现在，腰肌劳损并不单是中老年人的疾病，很多年龄在三十几岁的中青年人也受到了这个病的困扰，男性患病人数多于女性主要源于两个原因，一是男性的工作时间和工作的强度相对于女性来说更长、更大，还有很多男性喜欢长时间坐着打牌、玩电脑等都可导致腰肌劳损。二是女性多会为了保持体型在平时生活当中进行适当体育运动，或者是喜欢逛街购物的体力活动，男性则显得更为“懒惰”，上班坐着，出门坐车，上楼乘电梯，更长时间的久坐不动导致了男性患腰肌劳损比例大增。
腰肌劳损属慢性病，治疗腰肌劳损主要以预防为主。
一.在平时生活当中应该注意劳逸结合，避免长时间采用一个姿势工作、学习;
二.在出现腰部扭伤或者受伤后要及时治疗，不要久拖不治，把腰扭伤不当回事;
三.在日常生活当中，进行体力劳动，如果需要腰部用力，一定要注意采用正确的姿势，完全蹲下来，以避免腰部过度受力;
无论是男性还是女性，在平时生活当中都应该注意加强体育锻炼，每天阳光下进行半小时左右的慢跑、倒走、打球或者游泳等等体育活动。让自己的全身的肌肉都处于运动中，不仅可以帮助身体加快血液循环，同时还可以帮助补充钙质，放松身心，因此是一举多得的好方法。
