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现代生活压力过大，腰肌劳损的患者也越来越底龄化，特别是哪些都市的白领，天天坐在电脑前，长时间的久坐，极易导致腰部功能的异常，引发腰肌劳损。患者上腰肌劳损也不要急，可以通过康复运动缓解。
慢性腰肌劳损患者为何久治不愈呢?
性腰肌劳损究其成因，除了小部分是由于腰部肌肉和韧带等组织急性损伤以后，因为未得到有效的治疗或者是妥善的休息引起以外，大部分都是由于腰部长期过度负重，或者是长期的腰部姿势不对。造成的，特别一是些青年人患此病，多半是平时不经常锻炼身体，又长期久坐工作导致。这些因素致使腰部肌肉和韧带持久地处于紧张之中，不知不觉中腰部酸痛就出现了。
慢性腰肌劳损的推拿疗法
1.患者俯卧位，推拿人立其侧面，在下腰部和下背部，沿膀胱经自上而下用推的方法操作10分钟。
2.俯卧位，推拿人立其患侧，用指擦的方法自上而下，擦背部两侧的膀胱经及至局部发热，再虚掌叩击10次，然后在患处热敷。
3.取俯卧位，放松身体，用两手拇指指腹端按揉背部肾俞和关元俞以及膀胱俞，腰压痛点各一分钟，以有酸胀感就可以了。
4.取俯卧位，肌肉放松，推拿人立其左侧，用左手掌根沿脊柱右侧骶棘肌上端按揉并下至腰骶部，要加重点按揉肾俞和关元俞以及膀胱俞，腰背部的压痛点，重复进行五次。推拿人再立其右侧，换手相同的手法操作，最后自上而下用掌根按揉脊柱各关节棘突，重复进行3次。
综上所述，我们了解了腰肌劳损，患者病并不可怕，可怕的是不积极治疗，还有要特别注意，腰肌劳损病人在做推拿康复的时候，动作一定要轻柔千万不要过大，以免造成伤害，而且运动量要适当，避免腰部过量运动，引起其他的疾病。
