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患有了腰肌劳损需要在平时的日常生活中格外的注意，一定切记不要抽烟，因为长期吸烟会使人们身体的免疫力下降，这样很容易给疾病的侵入带来机会，对已患有的疾病患者还会加剧病情的发展，因此吸烟的患者一定要戒烟。
腰肌劳损的患者还需要多休息，可以适当的进行一些体育锻炼，但是一定要量力而为，多与大自然进行接触，保持积极乐观的生活态度，也要特别注意饮食，多吃有营养的食物，千万不可以暴饮暴食，这样才能够缓解病情的发展。
腰肌劳损属于一种慢性疾病，引起该疾病产生的原因也有很多，这其中包括慢性的损伤、气候的因素、环境的因素、不良的生活习惯以及营养的缺失等，这些因素相互的作用就形成了腰肌劳损。
患有腰肌劳损最常出现的情况就是腰部胀痛或者酸痛，这类情况往往在劳累的时候加重，适当的进行活动会有所减轻。严重的腰肌劳损患者会出现体温升高、精神萎靡、食欲不振、盗汗等全身的症状，出现了这些情况对患者有着极大的影响。
发现可能患有了腰肌劳损就需要及时的进行检查，现如今比较常见的检查腰肌劳损的方法包括骨密度检查、ECT检查和X线检查。医生则需要根据患者的检查结果来进行相应的诊断。
如果确诊为腰肌劳损就需要抓紧时间进行治疗，随着现代医学的不断进步和发展，治疗腰肌劳损的方法也在逐渐的提升，比较常见的方法包括手术治疗、物理治疗、封闭治疗、药物治疗、按摩治疗以及推拿治疗等，医生需要根据患者的情况选择适合的治疗方法，患者则要多与医生配合，这样好的效果才会出现。
