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人们在过度劳动之后，常常会有腰酸背痛的症状出现，这大多是由于腰肌劳损导致的。腰肌劳损如今已经成为了一种多发性疾病，给人们的生活造成一定的困扰。人们要认真对待腰肌劳损，及时进行腰部的防护，不要做一些对腰部有伤害的事情，防止病情加重。那么，患有腰肌劳损可以慢跑吗?
我们知道腰肌劳损的出现，与腰部的损伤以及过度运动有关系。所以大多数患者都担心在慢跑的过程中，腰部负荷加重从而导致腰肌的损伤增加。实际上，慢跑是比较舒缓的一个运动，并不非常的激烈，对于腰部肌肉的伤害是非常小的，腰肌劳损患者可以放心的慢跑。
而且慢跑还能够促进腰部肌肉的血液循环，从而增加腰部肌肉营养，有效促进损伤腰肌的恢复，对腰肌劳损患者病情的恢复，还有所帮助。但是在慢跑的过程中，有一些注意事项是腰肌劳损患者要知道的。如果患者在疾病急性发作的时期，不要进行任何形式的运动。
还有，患者在慢跑之前，要询问自己主治医生的意见，听从医生的建议进行跑步。而且腰肌劳损患者要学习正确的慢跑姿势，如果长期维持错误的姿势跑步，反而会加重腰部负担，对腰部造成伤害，加重病情。最后，患者在慢跑的时候要注意腰部的保护和保暖。
综上所述，患有腰肌劳损，患者只要了解相关的注意事项，是可以进行慢跑的。正确、适度的慢跑，不但不会对腰部造成伤害，反而能够帮助减轻腰部不适，有助于病情的恢复。不过，患者如果慢跑的时候有明显的腰痛，一定要及时停止慢跑。