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腰肌劳损是我们生活中一种比较常见的骨科疾病，一旦被该疾病所缠身，患者朋友就会出现腰痛等异常现象，从而严重影响到身心健康以及正常生活。因此得了腰肌劳损疾病的患者要及时对症进行治疗，除了去医院治疗之外，还可以使用食疗进行治疗的，下面我们来了解一下腰肌劳损治疗食疗。
1.红烧狗肉我们都知道狗肉是大补之物，将狗腿上的肉洗干净，切成清块儿，用开水泡上两个小时，然后放入水中，用大火煮开，拂去血沫，再放入黄酒，姜葱大料，等调味儿，用小火煮半个小时，再加进一些醋和酱油，熟了以后可以分成多次食用，狗肉性温，长期食用，可有效减轻腰肌劳损的疼痛 。
2.日常生活中我们还可以多熬一些猪骨粥，作为早餐食用，猪骨里面含有丰富的胶原蛋白，含钙量也非常的高，身体能够吸收的更好，将猪骨清洗干净以后，放入清水中，用大火烧开，浮去血沫，然后加入大米，小火熬煮至大米软糯，然后可根据自己的口味增加一些调味料，不仅对腰肌劳损有很好的预防作用，还可以补充人体内流失的钙量 。
3.腰肌劳损的患者平时还可以多吃一些动物的血，土豆牛肉鸡肉等富含氨基酸，胶原蛋白，钙质丰富的食物，它们都有助于腰肌劳损的恢复，但一定要少吃肥肉，高脂肪和高胆固醇的食物，因为它们会产生酮体酸类代谢产物和炎症介质，可以抑制免疫细胞的功能，引起和加重关节部位的红肿热痛，腰肌劳损患者，不要喝酒和咖啡，因为这些都会使疼痛加剧。
以上就是腰肌劳损的食疗方法了，患者不妨一试，而且在治疗的同时在日常生活中要做到防止潮湿，寒冷受凉，天气变化时要有所增添衣服，进行体育运动也要避免太过剧烈，需要做到弯腰过久和伏案过低情况时，要养成正确的工作坐姿，这样才能促进疾病的康复。