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随着社会的发展和人们生活水平的提高，越来越多的疾病也随之而来。现在很多的办公室职员由于长时间的坐立，经常和电脑打交道，越来越多的疾病缠身。其中腰肌劳损也是比较常见的疾病，其症状表现多为腰部酸痛或者胀痛，如果长期劳累，症状会加重，严重影响患者的工作和生活。所以，要及时进行治疗。那么，腰肌劳损该怎样进行有效治疗呢?下面我们来了解一下。
腰肌劳损，又可称为称功能性腰痛，发病因素有很多，特别是长时间坐立、久站都会使得腰部长期处于高张力的状态，时间长了会导致腰肌劳损。一些气候和环境因素也会导致腰肌劳损的发生。想要回归正常的生活，就要采取及时正确的方法进行治疗。
腰肌劳损的治疗方法：
1. 经常采用保健疗法
在日常生活中要进行适当休息，切忌长期劳累。但也不要长时间保持一种姿势。如果病情严重时，可以使用腰围。但是在休息时要记得摘下。在平时的生活中要注意加强腰部功能锻炼，适时训练腰部肌力量。必要时可在需要腰部负重时使用腰围，但休息时则应摘下。可以对腰部的疼痛部位进行一定程度的按摩、适当的推拿可以减轻疼痛感。
2. 避免过度长期劳累，注意校正工作时的不良姿势。
3. 经常采用舒筋活血疗法对腰部的疼痛进行有效舒缓。
4. 采用药物治疗，如果疼痛感很严重且影响正常的工作和休息时，可服用一些消炎止痛药、非甾体抗炎剂等。
5.采用物理治疗
选用适当的物理疗法对腰肌劳损的治疗也很有帮助，但是需要在医生的指导下进行，可以通过电磁、超声波、红外线、激光等的作用进行治疗，也可通过声、光、电、热等作用于人体，对人体起到疏筋活络的作用，从而有效缓解腰肌劳损的症状。
6.手术治疗
如果非手术治疗的方法都不能有效治疗腰肌劳损，可以考虑进行手术治疗。
腰肌劳损严重妨碍患者的生活和工作，带来的疼痛感也会使患者很痛苦。所以在日常的生活中我们要及时预防疾病的发生，注意采取有效的方法进行治疗，适当的动能锻炼、药物治疗以及物理治疗都能治疗该疾病，患者要找对方法，早日摆脱疾病的干扰。