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当我们在平时的生活中，听说有一些人是办公室的白领，会感到非常的羡慕，认为他们每天没有很大的工作压力，而且有着定期的工资，但是他们的健康可能并没有我们想象中的那么好，不仅可能会造成颈椎病发生，还可能造成患有腰肌劳损，而且现在腰肌劳损是常见的一种疾病，所以我们需要知道如何护理这种疾病。
每个患者都想要知道腰肌劳损多久能会恢复好，其实这种疾病一方面是进行治疗，更重要的就是日常的护理，护理是长期的一个过程，所以没有固定的治疗时间，每个患者在生活中都需要积极的护理和注意，腰肌劳损的患者需要注意自己的日常饮食，平时的饮食可以多进行补钙，平时可以每天喝一杯牛奶，或者补充一些钙片，同时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，还需要多吃富含蛋白质的食物，可以炖一些鸡汤，增强身体的抵抗力。
在治疗的时候，我们还需要注意自己的心态，积极的面对疾病，可能现在的青年人生活节奏比较快，而且学习和生活的压力比较大，沉重的精神压力就会使人们身体的抵抗力严重的下降，骨骼发育可能也不是很好，腰部的健康程度就可能会下降，很容易使人们患有疾病，严重影响少年的学习的日常的行为。我们需要调整自己的心情，尽快的恢复健康的身体，积极的面对疾病。
通过上面的叙述，我们可以了解到日常的生活中如果出现腰肌劳损的一些护理方法，也许这些护理的效果可能不是非常的好，但是可能会对于疼痛有所减轻，在一定程度上面缓解患者的麻烦，同时治疗最重要的就是坚持和休息。
