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引起腰肌劳损有很多种原因的，患者有的时候会感觉到疼痛难忍，尤其是在下雨天的时候疼的受不了，腰肌劳损带来的危害很多，不但影响着身体的健康，还影响着心理的健康，所以腰肌劳损的患者们一定要找对正确的治疗方法，才能够有效的避免腰肌劳损带来的危害，那么对于治疗腰肌劳损有效的办法是什么呢?
现在大部分的医院里都很喜欢用物理疗法，就是借助红外线激光的方式作用于受伤的部位，可以达到舒筋活血的作用，除了这些之外，还可以采用推拿按摩的方法，对于腰肌劳损都是有着很明显的缓解作用。
其实药物治疗的方法来治疗腰肌劳损也是很有效果的，腰肌劳损让人疼痛不已，因此如果腰肌劳损发作的时候，可以用吃药的方法来镇痛，不过采用这种方式必须要到医院去咨询医生，因为个人的症状不一样，所以吃的药品也是不一样的，这一点患者们需要引起注意，不能随便的吃止痛药，否则对身体健康是极为不好的。
还有就是要多多的锻炼自己的身体，强身健体，也是最有用的方式，腰肌劳损患者应该要加强腰部肌肉的锻炼，只有通过加强对腰背肌肉的锻炼才能最有效的提高腰肌劳损的恢复。
如果是腰肌劳损的话，可以使用热敷的办法，就是要用一个热水袋或者是去药店买一些持续放热的药物，来捂住疼痛的部位，再配上轻轻的按摩，双管齐下，是可以减轻腰肌劳损的痛苦。
以上的方法对缓解腰肌劳损症状都是很有效的，但是有的还是不能去除病跟，因此患者可以选择手术治疗，此外，患者要注意防止寒冷受凉，也要避免过于激烈的体育运动，避免太劳累。
