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腰肌劳损是我们生活当中一种常见的症状，身边有不少的人都会出现腰肌劳损，经常会抱怨腰部酸痛。当腰部出现了习惯性的酸痛和胀痛，劳动的时候会更加的剧烈，休息的时候就会减轻，出现这些症状时。说明已经患上了腰肌劳损，那么腰肌劳损能久坐吗?下面就来具体的介绍一下。
从事办公室白领工作、教师、营业员、农民、司机等等，这些不同行业的不同人群，都会出现腰部的困扰，也都会出现腰肌劳损。近年来，腰部疾病的患者越来越年轻，因为腰部出现退行性的改变，或者是长期的慢性累积性的劳损，多会给腰部造成一定的损伤。
人在坐着的时候，腰椎的负荷会比站立时大得多，此时骨盆后倾，腰椎前凸消失，身体的重心会转移到脊柱的前方，造成椎间盘受到压力的增大，长期的伏案工作，时间就会比较长，腰椎受到的负压就会比较大，这个时候的腰部损伤就会比较大。
正确的坐姿应该是上身挺直，收腹，长时间久坐，久站，应适当的起身活动，休息能缓解腰部的疲劳感，防止腰部出现的劳损和病变。大家千万不要长时间的久坐，因为长时间的久坐，就会造成腰椎的退化和变形，也会引起腰部力量的减弱，诱发腰肌劳损。
以上我们所说的是腰肌劳损能久坐吗?腰部护理对于腰椎疾病的预防，有着非常重要的作用。长时间的久坐就会造成腰椎疾病的发生，平时一定要重视自己的生活习惯，不要总是坐在椅子上。从事办公室工作的人，尽量的多活动自己的身体，活动自己的腰部，能够减少患有腰肌劳损的几率。
