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腰肌劳损是一种比较常见的疾病，尤其是近几年，越来越多的人都患上了腰肌劳损。这跟我们的工作状态也是有一定的关系的，很多人都是坐着工作的，长时间保持一个姿势是很容易患上腰肌劳损的，所以大家一定要多加注意。得了腰肌劳损大家也不要有太大的压力，我们可以通过食疗来治疗。大家一定很想知道腰肌劳损吃什么食疗吧。
如果是寒湿型的患者，会出现腰部冷痛沉重，活动不利的情况，而且患者会有舌苔白腻，脉濡而紧的现象。这个时候，我们可以准备一些肉桂，干姜，白芷，白术，茯苓，杜仲、独活，狗脊，川牛膝，薏苡仁，苍术，川乌，细辛，肉桂，甘草。然后把它们一起放入药罐内，加入适量的水，进行煎制，先用大火煎制，再改用小火煎制，最后去掉渣滓，取药汁服用就可以了。
如果是湿热型的患者，会出现腰部疼痛的症状，患者还会出现尿红，舌苔黄腻，脉滑数的现象。这个时候我们要准备一些苍术、忍冬藤、萆薢，黄柏，薏苡仁，木瓜、防己、海桐皮、牛膝，当归、赤芍、木瓜、泽泻，生地黄，桃仁、红花、川芎、桂枝、丹参，茯苓。然后把它们一起放入药罐内，加入适量的水，进行煎制，先用大火煎制，再改用小火煎制，最后去掉渣滓，取药汁服用就可以了。
肾虚型患者可以准备一些熟地黄，山药、枸杞子，山茱萸、菟丝子、茯苓、牡丹皮，龟板，川牛膝，山药，杜仲，赤芍，丹参，桑寄生，熟附子，淫羊藿，狗脊，鸡血藤。然后把它们一起放入药罐内，加入适量的水，进行煎制，先用大火煎制，再改用小火煎制，最后去掉渣滓，取药汁服用就可以了。
说了这么多，大家知道腰肌劳损吃什么食疗了吧，要知道得了腰肌劳损，对我们的生活是会产生很大的影响的，腰部的疼痛是会影响患者的工作效率的，所以说得了腰肌劳损一定要及时进行治疗，腰肌劳损患者可以多吃一些可以治疗腰肌劳损的食疗，长期坚持的话是会有效果的。