具有清热去火的功效，能够缓解上火造成的牙痛症状，且气馁含有的维生素C有利于缓解牙龈炎症造成的疼痛表现。

100-200g，清炒，或者凉拌食用均可。

性味寒凉性的食物，具有很好的凉血作用，能够缓解牙龈上火造成的疼痛症状。

200-300g，爆炒后食用，以保留最全面的营养成分。

营养含量高，氨基酸比例高，热量高，为机体提供必须的能量基础，有利于促进炎症的恢复。

200-300g每顿。

炸鸡的油脂多具有反式脂肪酸，可减轻机体的抵抗力，诱发牙龈炎肿胀疼痛。

可吃清炖的鸡肉，加入莲子一起炖可去火。

也属于烘烤食品，不利于消化吸收，热量高，易造成牙龈的感染。

换吃不宜上火的面食。