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牙龈炎在生活中是很多见的，很多人都曾经遭受这种疾病的困扰，牙龈炎如果是因为牙齿疾病引起的，必须要进行治疗，否则会引起更加严重的牙科疾病，对于上火引起的牙龈炎，可以通过一些简单的饮食疗法缓解，下面推荐几个食疗方。
1、番茄甜瓜汁
食材：番茄、甜瓜。方法：将甜瓜去皮切块，番茄也洗净切块，然后一起放进榨汁机榨汁饮用，可以加入少量蜂蜜调味。有清热下火的作用，适合胃火盛的患者。
2、黄花菜莲藕汤
食材：生地、鲜莲藕、黄花菜。做法：把生地、鲜莲藕、黄花菜一起加水煎汤饮用，每天饮用一次，可以连续喝三到五天。
3、首乌银耳粥
食材：首乌、银耳、花生衣、粳米。做法：银耳提前泡发好撕成小块，首乌、花生衣加水煮汤，去渣后把银耳和粳米加进去煮粥，熬到粥粘稠就可以食用了。每天可以吃一次，有清热滋阴的作用。
4、豆腐粥
食材：豆腐、大米。方法：将豆腐切成细条，大米洗净放入锅中，加水大火煮开，然后用慢火炖到半熟的时候加入豆腐，可以根据口味加入糖或者盐调料。这款粥有清热下火的作用，患者可以每天吃一次。
5、猕猴桃荷花饮
食材：猕猴桃、荷花、白糖。方法：猕猴桃去皮洗净榨汁;荷花洗净撕成小块，放入锅中加水煮15分钟，取出渣后留汁，加入猕猴桃汁和白糖一起搅拌均匀饮用。有清热消暑、降温解渴的作用。湿热型牙龈炎患者适合饮用。
患上牙龈炎后要及时进行治疗，同时积极调理，这样能够很快改善症状，要注意清淡饮食，吃易咀嚼的食物，不能吃辛辣、煎炸、热燥的食物，如果通过饮食调理没有办法改善症状，要及时到医院进行治疗。
