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提到牙龈炎，大家都并不陌生，这是很普遍的口腔方面的疾病，通常情况下和有牙结石、饮食不健康等多方面因素有非常密切的关系。一旦形成牙龈炎之后，大家要引起足够的重视，除了进行积极正规的治疗之外，日常居家需要注意的地方也比较多，那么牙龈炎患者在家里应该做什么呢？
第一、注意咬合习惯
有牙龈炎的患者日常应该注意养成良好的咬合习惯，吃东西的时候千万不要过快，不要囫囵吞枣，不然可能会影响到正常的消化，而且也会对牙周组织产生不良的影响。尤其是对于一些过硬的食物，千万不要直接用牙咬。
第二、对牙龈进行按摩
牙龈炎患者每天可以早中晚，用手指甲敲击牙龈10次左右，这对于牙龈能起到一定按摩的效果。同时也可以上下牙齿叩击，也能达到同样的效果。
第三、做好饮食搭配
患上牙龈炎之后，在日常饮食方面要注意以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝白开水，而对于辛辣、油腻、刺激、不容易消化的食物物品要远离。饮食方面搭配好了，能减少对牙龈炎的刺激。
第四、养成良好的口腔卫生习惯
有牙龈炎的人，日常要注意做好口腔清洁卫生工作，每天早晚刷牙，饭后漱口。通过及时的刷牙和漱口，能够降低损害牙齿的残留物和病菌，对牙龈炎能起到抑制和防止的作用。一般每隔一段时间，最好是半年或一年，要进行洗牙。
牙龈炎患者日常在家里需要做的地方非常的多，上面介绍的这几个方面，可以结合个人的实际情况，有选择性的去应用。但是如果牙龈炎较为严重，经常有肿痛、出血等不适的状况，要早到医院进行相关的检查，必要的时候要口服药物，或通过其它的方式进行，更有针对性的治疗。
