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口腔科专家说牙龈炎的危害是很大的，它是牙周疾病早期的症状，也是导致成年人掉牙的主要原因之一，所以我们要提早做好牙龈炎的预防工作，经研究发现，身体内缺乏维生素C、钙等容易导致牙龈炎发生，另外当细菌感染时也会发生的，下面为大家介绍一些简单的预防牙龈炎的方法，希望对大家会有帮助。
使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。
刷牙龈边缘：刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。
轮流使用两支牙刷：轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一支有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。
给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。
戒烟、戒酒：烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。
多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。
清除牙石：你应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。
以上介绍的是预防牙龈炎的方法有哪些?相信大家都已经清楚了，口腔专家说在生活中要养早晚刷牙的习惯，另外牙刷的材质要软一些，以免给牙龈带来损伤，有吸烟饮酒习惯的人群，一定要戒烟戒酒，对预防牙龈炎的发生有一定的帮助。
