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俗话说得好，牙好胃口才好，但是现在有些人得了牙龈炎过后，出现了牙龈肿痛和牙齿松动等症状，让人吃饭喝水都不舒服，当然就影响我们的胃口了，那么得了牙龈炎怎么进行饮食保健呢?我们看看牙科医生的说法：
1 牙龈炎的症状，及时的自我调理，可以改善症状的，首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。
2 患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用又颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。
3 养成好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。
4 早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。
5 正确刷牙，不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。
6 牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。
口腔作为我们消化道的最上端一直都起着重要的作用，但是一旦我们牙龈发炎过后我们的口腔健康环境就被打破了，专家还要说明，得了牙龈炎要及时到医院就诊，这样才能尽早消除炎症，恢复我们良好的胃口!
