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在现在大家知道的口腔疾病里面,牙龈炎的发病人群是远远多于其他疾病的,很多人得了此病过后却错误的以为是口腔上火引起的,只要多喝水就可以了,可是牙龈炎的诱因真的那么简单吗?那么牙龈炎的家庭预防秘诀有哪些呢?
1、使用软毛牙刷:用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。
2、刷牙龈边缘:刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎。
3、轮流使用两只牙刷:轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙齿的健康非常重要。
4、给牙齿补钙:牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物,来强化骨骼。
5、经常使用漱口水:漱口水可以帮助你清除牙垢,对牙齿健康很有帮助,建议每次吃东西后一定要漱口。
6、戒烟、戒酒:烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,必须戒烟和酒。
7、刮舌头:可以用一些不尖锐的器具除去藏匿在舌头上的细菌及毒素,这有利于牙齿健康。
以上文章阐述的就是在家庭生活中预防牙龈炎的一些小窍门,希望大家能按照以上的方法保护好自己的口腔健康环境,专家还要说明,一旦大家发现自己牙龈肿痛,或者刷牙的时候有出血的症状,就一定要到医院诊治,这样才能拍出牙龈炎的威胁!