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“饭后一根烟，快乐似神仙',这是很多烟民喜欢的一句话。人人都知道吸烟有害健康，即便如此还是有很多人难以戒烟，甚至有烟草依赖，因为，长时间的大量吸烟，结果罹患肺癌，所以，各位烟民应该警惕烟草依赖！
烟草依赖是一种慢性高复发性疾病。只有少数吸烟者第一次戒烟时完全戒掉，大多数吸烟者均有戒烟后复吸的经历，需要多次尝试才能最终戒烟。烟草依赖的治疗是一个长期过程，需要持续进行，在这个过程中应强调心理支持和建议的重要性。医生要帮助每个吸烟者朝着戒掉最后一支烟的目标努力，每次至少解决吸烟者戒烟过程中的一点问题。
WHO已将烟草依赖作为一种疾病列人国际疾病分类(ICD-10，F17.2)，确认烟草是目前人类健康的最大威胁。烟草依赖，又称尼古丁依赖，特点为无法克制的尼古丁觅求冲动以及强迫性地、连续地使用尼古丁，以体验其带来的欣快感和愉悦感，并避免可能产生的戒断症状。吸烟成瘾的实质就是尼古丁依赖。
尼古丁是于1828年首次从烟草中提取出的一种生物碱，原来被认为是烟草中特有的化学成分，近来研究发现，某些植物尤其是茄科植物体内也可以合成尼古丁。尼古丁极易由口腔、胃肠、呼吸道黏膜吸收。吸人的尼古丁90%在肺部吸收，其中1/4在几秒钟内即进人大脑。尼古丁对人体最显著的作用是对交感神经的影响，可引起呼吸兴奋、血压升高;可使吸烟者自觉喜悦、敏捷、脑力增强、焦虑减轻和食欲抑制。大剂量尼古丁可对自主神经、骨骼肌运动终板胆碱能受体及中枢神经系统产生抑制作用，导致呼吸肌麻痹、意识障碍等。长期吸入可导致机体活力下降，记忆力减退，工作效率低下，甚至造成多种器官受累的综合病变。尼古丁的最大危害就在于成瘾性，吸烟者一旦成瘾，每30～40分钟就需要吸一支烟，以维持大脑尼古丁稳定水平，当达不到这一水平时，吸烟者就会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望补充尼古丁，感觉似乎与鸦片毒品无异。
这里再次提醒各位烟民，吸烟有害健康，不仅对您的健康不利，对其他人的健康也不利，都知道二手烟的危害性，所以希望大家能够尽量戒烟，预防烟草依赖，如果已经有了烟草依赖的症状可以寻求医生帮助，戒除烟瘾。