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生活中患上了烟草依赖这种疾病的时候,患者们会不停的抽烟,一会不抽烟的话,患者们的情绪就会发生很大的变化,还有的患者会出现咳嗽等一些常见的症状,在生活中如果我们知道了烟草依赖常见的症状,就能及时的做治疗了。
如何对付戒断症状?
戒断症状的本质是尼古丁依赖和心理依赖,表现为渴求吸烟、烦躁不安、易激怒、注意力不集中,头痛、抑郁、紧张、咳嗽咳痰、腹泻便秘、睡眠障碍 等,在戒烟后头1至2周内最强烈,3至4周内逐渐减弱至消失。
处理好戒断症状对戒烟成败很关键,可尝试以下方法对抗吸烟欲望:尽量延迟吸烟;做一些使自己 无法吸烟的事情:如刷牙、织毛衣、运动、种花,嘴里嚼东西替代,喝水或果汁,多吃水果蔬菜,保证睡眠。戒烟期间应避免酒、浓茶等刺激性饮料与食物。
吸烟者对烟草的依赖,一方面是生理依赖,也叫躯体依赖;另一方面则是心理依赖,即精神依赖。所谓躯体依赖,就是吸烟者一旦吸了烟之后,忽然停止吸烟,随着其体内尼古丁浓度的下降,吸烟者会出现一系列令人难以忍受的症状和体征,如烦燥不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠、心率降低、食欲增加等均为停止吸烟后的戒断症状。再者就是心理依赖,俗称“心瘾”。心瘾持续的时间比较长,戒烟者生理上已经不依赖烟草了,但是心理上还有渴求,时间比较长。
对于烟草依赖常见的症状,我们都掌握的很清楚了吧,生活中要对烟草依赖这种疾病加强护理,掌握好治疗的办法,尽量让自己恢复身体的健康,控制好疾病的发展,不要让烟草依赖影响了我们的健康,希望患者们到专业的医疗机构去做治疗。