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夫妻之间如果性生活和谐那么将会大大的增进夫妻的感情，让家庭更加的美好。但是当女性生产之后，大多会出现阴道松弛的症状，一旦出现以后将严重影响性生活的质量，有很多家庭因为这个而分裂。那么当女性生产完之后出现阴道松弛该怎么办呢?
传统方法，改善阴道不同程度的松弛：产后女性，或者已经出现阴道松驰的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。
方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次 数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力。
而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。
阴道紧缩术，使性生活质量会有明显改善：当适当的锻炼也无法弥补这个遗憾，不仅仅是自己没有性快感，而且也让丈夫不满意的时候，甚至有阴道壁膨出的女性，就应该及早到医院做“阴道缩紧术”了。
阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7-10天内做手术，二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。
生产之后女性出现阴道松弛该怎么办，以上的介绍相信会给大家一个启迪。女性除了自我改善的方法外，还可以到正规的医院进行手术。缩阴手术现在已经很成熟了，只要到正规医院做，那么一般都不会出现危险，术后恢复的也很快。
