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运动疗法是一种健康没有任何危害的方法，一般想要缩阴的女性可以每天坚持做骨盆肌肉锻炼，这种方法有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉等等组织的收缩力，一般女性在产后阴道松弛可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。
卧式锻炼，首先女性在锻炼的时候应该靠床沿仰卧，并且把臀部放在床沿的位置上，双腿这时候应该保持挺直伸出悬空，不要着地。接下来还应该用双手把住床沿，以防身体会在锻炼的时候滑下。然后就可以双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。
中药疗法，中医临床治疗当中如果是脾虚为主的患者，治宜采用益气升陷，兼予固肾的方法，比如补中益气汤加味就是常用的方药;而如果是以肾虚为主的患者，治疗上主要是采用温阳补肾，兼益气血的治疗药物，多用大补元煎化裁;如果是因为湿热下注导致阴道松弛，需要使用健脾益肾中，兼予清利湿热的治疗方法。总之，此病须着眼于虚，着手于补，以加强体质，增强盆底组织的支持作用为准绳。
以上方法都属于是保守治疗的方法，如果是一些严重的阴道松弛患者除了锻炼，想要彻底改善阴道松弛也可通过手术的方式改善。在临床当中阴道缩紧术就是一种有效的比较常用的妇科整形手术。手术根据患者的实际情况进行修补，可以帮助女性恢复阴道紧致，并且相对安全，给他们的性生活提高质量。
