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很多的女性朋友在怀孕生子之后，会发现自己的阴道不再紧致，夫妻之间的性生活的质量也因此而下降。从而担心：夫妻之间会不会因此而出现一些问题，导致自己承受了一些不必要的心理压力。所以，今天我们就来一起讨论一下缩阴那些事儿。
其实，要想恢复紧致的阴道，女性朋友可以参考以下几种方法：
一、日常锻炼
国外有一种“中断排尿”的方法，在小便的过程中，在中途时忍住一小段时间，然后再排便。这样做可以锻炼到阴道周围的肌肉，从而提高肌肉的张力，长期坚持下去，阴道有希望恢复到产前的状态。
按摩方法
女性仰卧在床上，屈膝时两腿分开，脚对脚，然后从膝盖开始按摩，一直到延伸至大腿根部，然后再反向进行，如此反复即可。
展腿练习，锻炼大腿内侧的肌肉。
药物方法
选取30克的生姜取汁，用酒进行煎服，可以有效提高阴道群集肌肉的弹性与紧致。
用含有迷迭香及延伸物的护理液清洗外阴，不仅可以预防妇科炎症，更有助于恢复阴道紧致。
手术方法
这是一种最快速的方法。通过外界的直接干扰达到阴道紧致的目的。不过，对于身体患有炎症，尤其是私处及私处周围部分的炎症患者，高血压患者以及没有生过孩子的女性，不建议接受这样的手术。而且，这种手术之后的3个月里，女性都不适合有性生活，以免造成伤口感染，影响手术效果。
想要恢复阴道紧致的方法有很多，上面也只是给大家简单介绍了一些方法。所以，对于刚刚生完宝宝的女性来说，也不必因为阴道松弛而丧失信心，而身为丈夫的一方，也不应该过于苛责妻子，应该陪着妻子共同走过这一段时间。毕竟，身为母亲本身就已经很了不起了。
