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阴道脱垂分为阴道前壁脱垂和阴道后壁脱垂。脱垂的重量分为三度。根据阴道脱垂的轻重程度，治疗方法也有所不同。一般来说，没有必要担心轻度脱垂。身体会自我调整，等待几个月自行痊愈，也可以通过局部理疗进行治疗。如果出现严重脱垂和并发症，如排斥药物和排便障碍，则需要手术。下面是治疗阴道脱垂的详细方法。
第一、锻炼方法：阴道本身具有一定的修复功能，产后3个月内可恢复产后扩张。但是阴道肌肉在挤压和撕裂后会都会造成一定的受损，因此阴道弹性的恢复往往需要一定的时间才可以恢复，这所花的时间还很长。产后患者可以通过一些运动来促进阴道紧绷跟加强弹性的恢复。例如，患者可以做一些产后康复训练、简单的瑜伽和其他运动。
第二、憋尿方法：患者在排尿时候，需要有意识地屏住小便几秒钟，断断续续地排尿，让排尿时间延长，这样可以有效的锻炼阴道肌肉。所以患者在排尿时，这样憋尿，经过一段时间的锻炼，它不仅可以改善阴道周围肌肉的张力，使得肌肉紧凑，还能有效的改善产后阴道脱垂的症状。
第三、肛门提升运动：患者在想大便时，可以尝试地憋住大便，这样可以做到肛门提升运动锻炼。经常重复，可以很好地锻炼骨盆肌肉。
第四、手术治疗：如果患者有轻度脱垂和遗尿症状，可以做盆底肌肉的康复治疗。严重脱水和严重阴道脱垂的患者可以在医生的安排和指导下进行手术修复。这个手术治疗主要是针对那些阴道脱垂严重的患者。
患者对于阴道脱垂的恢复可按上述介绍的方法进行治疗，但是需要采取对症治疗进行恢复，不要盲目无知的乱操作。还有一些值得注意的事项，在平常走路时，患者需要有意识地收紧大腿跟会阴内的肌肉，放松并重复练习。例如，患者可以练习模特走梯台的练习运动。
