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初潮之后，往往相隔数月、半年甚至更长的时间才再来月经，以后就逐渐接近28-30天左右行经一次。规律的月经周期，两次月经相隔的时间一般不少于20天或多于45天，而每个人在这一范围内又有自己的一定规律。正常月经持续时间为2-7天，多数为3-5天。
作为女性初次来月经时都会很惊讶、困惑甚至很畏惧。其中少女初次来月经大部分女孩都会痛经，这是正常现象不用太过紧张，用热毛巾热一下腹部，洗个热水澡，可以喝点红糖水，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状要及时去医院就医，以免影响自身健康。那少女首次来月经要注意什么呢？少女该如何保健呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
少女首次来月经要注意什么？
1.多喝开水，保持大便通畅。
2.保证充足的睡眠，保持乐观稳定的情绪。
3.少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。
4.每天用温水擦洗外阴，洗澡不可盆浴，以免污水进入阴道，引起感染。
5.多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质。
6.避免受凉，尤其不要用冷水洗澡、洗脚，或坐在凉地上，因受凉会使血管收缩，产生痛经现象。
7.不要做激烈运动，不要从事重体力劳动，以免使盆腔充血，造成经血过多或月经延长，影响健康。
8.少女月经初潮补钙很重要，部份少女月经初潮时，会引起子宫肌肉或身体某些部位产生痉挛，严重时还会引起全身抽筋现象
