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平时我们吃饭时，牙齿经常会一不小心咬到腮帮子，由于事发突然有时候甚至咬出血来，咬腮帮第一反应肯定是疼。反复咬同一个地方，容易形成溃疡，还可能导致相应部位口腔黏膜组织增生，甚至有可能引发瘢痕、糜烂等表现。如果形成溃疡，可用促进溃疡愈合、消炎、止疼的软膏、凝胶或含漱液治疗。
1.为什么会咬腮帮？
仔细分析，长期咬腮帮的原因主要可分为以下几类：
牙齿形态或咬合关系不好：正常情况下，上颌牙齿应当盖在下颌牙齿外侧，但经常会出现个别牙齿反颌或对刃，这种情况下会出现咬腮帮的动作。此时牙尖过于锐利，会造成咬腮帮黏膜。未及时镶牙或假牙不合适：牙齿掉了之后，长期不镶牙，口内黏膜失去牙齿的支撑作用会向内凹陷。镶上假牙后，适应过程中就有可能会出现咬腮帮的情况。
牙齿缺失过多、戴用了不良的修复体或假牙的覆盖过小，会出现咬合紊乱，也易出现咬腮帮现象，不及时纠正咬合紊乱，会导致颞下颌关节出现问题，咬腮帮现象可能会加重。
不良习惯：有些人喜欢偏侧咀嚼，这种情况也可能会出现咬腮帮现象。夜磨牙或夜间紧咬牙时由于颊肌收缩，牙尖锐利边缘也会切割颊黏膜引起疼痛。
精神因素：习惯性咬腮帮也可能与心理因素关系密切，因为焦虑、紧张、生活压力大等需要找到缓解方式，很容易产生习惯性咬手指、咬硬物、咬腮帮等动作。比如下面这些大神：
2.如何避免咬腮帮？
偶尔咬腮：不必过于担心，伤口会慢慢愈合，只要吃饭时注意不要反复咬到肿胀部位即可。
偏侧咀嚼：改正长期偏侧咀嚼的习惯，学会用双侧后牙交替进食。
夜晚磨牙：可到医院检查，制作一些稳定夹板来缓解症状。
假牙不适：应尽快到医院修复科检查和治疗，切不可自行调磨或在不正规的地方随便镶牙，否则可能会加重症状或引起其他不适。
心理因素：如果存在明显的抑郁、紧张等心理，应及时到相应科室接受治疗。明确存在咬腮帮习惯后，应尽快意识到这种行为，并戒除不良习惯，切莫因小失大，悔之晚矣！