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有关于例假期间恶心想吐有不少女性都有这个经历，那么例假期间也有这个情况又该怎么办呢？像这种情况有可能是因为经期综合症所以导致的恶心想吐，这样的可以考虑使用一些药物来缓解，不过请在医生的指导下服药。还有的可能是因为情绪过于失常引起的，比如有太过于紧张就有可能导致这种情况发生。除此之外还有是因为消化道异常的原因，这一种就要在例假期过了之后看，非例假期也有这种情况那么就是消化道出问题了。
例假恶心想吐可以通过以下方式调理：
1,放松心情，不要对这几天有畏难情绪，也许你不去刻意地想着它，它反而不会来打扰你。保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。
2,少吃甜食，甜食会使人情绪不稳，焦虑，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鲜水果。
3,少吃动物脂肪动物性脂肪会提升雌激素的量，你可以吃一些含有植物脂肪的食物，以减轻你的痛苦。
4,多吃纤维纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦（不仅纤维丰富，也含有大量的镁）等食品。
例假期间有恶心想吐的情况出现女性朋友们自己一定要多注意一些，出现这种情况的原因比较复杂，有很多，想要治愈的话就需要找准病因，从根本上解决才能够治疗好这个问题。而且从原因上入手也省的走很多弯路，可以避免乱吃药等等一系列可能导致身体变得更坏的情况出现，有效的保证了治疗的效果，从根本上来缓解症状。
