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女人每月一次的月经，正常的情况下一般持续3—5天，月经是女人美丽的总管家。如果你的月经不正常了，时常的量多或是量少了那么你要重视了。有一句话不是说，女人可以死，但是不可以老。当然这只是所有女人的一个梦，不可能永远都不老。我们这只是想办法的延缓衰老的节奏。女人的气色好了，人也就看着有朝气，有活力！
月经是每个女性健康的标识，可总是有些人不当回事，好多女性都是有一些月经不调的折磨却不在意，甚至年级不打就必经了，让30多岁的人看上去像50的人!必经的朋友不管不顾这样就会让你自己越来越老，让你自己的身体越来越下降。气血是人存在的根本，是健康的决定性因素，主要决定了女性的皮肤!女人的还是要爱戴自己的，把自己的身体保养好才是硬道理。
现实生活中，只有一少部分女性意识到气血不足的危害。女性月经、怀孕、生产、哺乳四大险区都靠气血支撑，气血不足是会加快女性衰老的。如果气血出现问题，拖不得等不得，从现在开始学会如何调理自己的气血!
月经的时候，女人的身体温度是会下降的，因此就会比较怕冷，那么保暖就显得尤为重要。用暖宝宝放在小腹的位置，会适当的缓解疼痛感，再喝上满满一杯温开水。相信疼痛的感觉会缓解的!那么女性需要注意的是，月经期间就不要吃冰的辛辣的都不要吃了。月经的首要好就是红糖水，在痛经的时候冲上一杯红糖水对于缓解痛经也是有效的，最好就是再加入适量姜片，这样效果会更好。
我们中国人喜欢用食物去调理身体，这个方法对于痛经也是很有效果的!很多食物，对于痛经都有明显的治疗效果!因为姜可以驱寒!除了红糖姜水以外，还可以做益母草煮鸡蛋汤。来月经的时候还是多注意保暖不要让肚子受凉最主要，不要碰凉水，洗手洗脸也要用温水，避免加重疼痛。
