月经来了胸部刺痛怎么办

胸部突然的会有一阵刺痛感，这是日常生活中女性常常会碰到的一件事情，女生可千万不能忽略这些问题，它很有可能会引发各种疾病。那么胸部刺痛怎么办？月经来了胸部刺痛怎么办？

胸部刺痛怎么办保持情绪稳定，减少精神刺激。

在经期中，情绪的变化会影响胸部刺痛的程度，生气、忧虑时会加重，心情舒畅时症状会减轻。另外，精神刺激可致体内雌激素水平升高,内分泌紊乱，这样会让胸部刺痛加剧。所以，保持情绪稳定，减少精神刺激，这样才能减小胸部刺痛。

对胸部进行按摩

对胸部进行按摩，能够促进血液和淋巴循环。先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧，用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各反复10次即可。注意在胸部胀痛时，最好不要做按摩，避免给胸部过大的刺激。

热敷胸部

最直接有效的缓解方法就是热敷。假如你感觉到胸部刺痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。如果效果不理想，还可以准备一盆凉水，将毛巾浸湿后，冷热交替着敷。

月经前乳房刺痛怎么办

伏坐

女性在伏坐时，常常会忽略了乳房的保健，因此，会有许多人会出现乳房闷胀刺痛的症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因而必需及时预防。

抱臂

有时候，有不少女性常常会出一个动作，那就是将双手环抱于胸前的姿态，这种姿态会加重胸部的负担，从而导致乳房刺痛。所以，应放松地将手自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸型。

趴睡

趴睡对乳房有很大的影响，会压迫乳房，导致乳房出现血液不循环，乳房会疼痛。所以，应尽可能少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，乳头凹陷。

哺乳期间胸部刺痛的原因乳汁瘀积

哺乳期间，常会出现涨奶的情况，所以哺乳时，应尽量将乳汁排空。如果每次哺乳，婴儿不能完全将乳汁吸完，那么就应用吸奶器将其吸净，避免乳汁瘀积，导致乳房刺痛。否则易引起细菌感染而致急性乳腺炎。

精神受刺激

哺乳期间应当要处于保持良好的精神状态，这样能够避免因各种精神刺激及不良情绪的影响，使乳汁分泌及排泄不畅，从而导致乳房刺痛。所以，平时要保持愉快的心情，有良好的生活规律，睡眠要充足。

喂奶的位置一样

喂奶的位置一样，乳儿有可能会咬伤乳头造成的乳头皲裂或者吸过多奶，导致乳房刺痛。所以哺乳时，左右两侧交替喂奶，避免因过多地喂某一侧而引起乳房不对称。

胸罩不合适

有良好支撑的合身胸罩可以帮助减轻胸部的涨痛。可以试试看孕妇专用胸罩或是较大尺寸的运动胸罩。用棉布乳罩是因为可以防止化纤织品的纤维尘粒进入乳腺导管，避免由此导致的乳汁分泌、排泄障碍。

审编医生

刘庆兰产科 副主任护师 医院：宁阳泰邦单采血浆有限公司

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