医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
生活中好多女性都出现了压力性尿失禁的现象，这样小便会不由自主地流出来，特别在单位的时候突然这样的话就会显得十分尴尬。女性要想避免压力性尿失禁的出现就必须从源头开始进行预防，那么如何预防压力性尿失禁呢？下面就教会大家四招来预防压力性尿失禁。
预防压力性尿失禁的妙招如下：
1.普及教育：上面已经提到了压力性尿失禁患者绝大多数都是女性，因此女性一定要提高对这个疾病的认识和了解，这样即使自己患上这样的疾病也可以在第一时间被发现，早点治疗可以把对生活的影响降到最低。作为医务人员也要提高对该疾病的认识，提高诊治水平。
2.心理辅导：对于压力性尿失禁患者的心理辅导也要格外重视，让她们心情平复一点不要感觉过于害怕，压力性尿失禁这个疾病经过一段时间的治疗后还是可以治愈的，患者没有必要有那么大的精神压力。
3.避免危险因素：要想不得压力性尿失禁还必须避开一些危险因素，及时采取相应的措施，特别是是那些有尿失禁家族史、肥胖、吸烟以及有多次生育史的人更得做好预防工作。如果已经发现自己出现尿失禁的现象，这时候应当评估一下自己的生活习惯是否健康，如果不健康要及时改正。
4.产后及妊娠期间的盆底肌训练：孕妇在生完孩子之后一定要注意多进行盆底肌的训练，如果不能好好训练恢复的话就很有可能出现压力性尿失禁的情况，积极训练可以降低它的发生率。
不想患上压力性尿失禁的人就一定要在平常做好预防工作，只要大家预防措施做到位患上压力性尿失禁的几率会大大降低，这样就能避免出现排尿不受自己控制的尴尬现象，从而减少对自己工作和生活的影响。
