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阴虚火旺，是一种常见的中医说法，是指阴液亏虚，虚火亢旺。如果不改变生活习惯，病情没有得到有效的控制，会进一步发展，造成病情日益加重。因此了解阴虚火旺的具体表现，掌握一些判断阴虚火旺的方法，对人们的身体健康有很重要的作用。
阴虚火旺常常有一些典型的表现，我们可以通过下面这三种情况看看自己是否存在阴虚火旺的现象。
1、阴虚火旺的常表现为情绪急躁，注意力难以集中。晚上睡觉的时候会潮热出汗、还会心烦失眠。患者面色多暗淡干燥，没有光华。还容易上火，经常长口疮口疮，大便干燥，小便短黄、便秘等症状。
2、患者常出现手心、脚心发热的现象，即使是在冬天也是如此。身体容易疲劳，还伴有耳鸣，记忆力下降等症状。阴虚火旺者还可能表现为形体消瘦，饭量不小，但代谢快，怎么吃也不胖，
3、在性生活方面，男子容易出现早泄遗精，女子则出现梦交的症状。
面对阴虚火旺，我们需要及时调理。要学会调整自己的心态，保持情绪平和，少与人发生争执。不要熬夜操劳，养成早睡早起的习惯，中午可以进行短暂的午休。平日里要吃清淡的食物，少吃辛辣刺激食品。另外阴虚火旺者要注意节制性生活，在平日里循序渐进地做一些中小强度、间断性的身体练习，可选择太极拳等传统健身项目。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。皮肤干燥甚者，可多游泳。
除以上建议之外，患者也可以寻求医生帮助，结合中药进行治疗。阴虚火旺往往病势缓慢，病程较长，大多是日积月累形成的，此类患者不要有较重的心理压力，保持乐观的情绪，积极配合医生治疗，往往会达到事半功倍的效果。
