腰椎病怎样做好康复护理更新时间:2016-09-04

其实患有腰椎病的朋友在康复期间并不需要进行特殊的护理，只要做到一些日常生活中的注意事项就足够了。而很多人对于生活中应该注意的问题并不了解，甚至有的时候会因为错误的行为而致使腰椎病加重。下面就来介绍一下腰椎病怎样做好康复护理。

第一个问题就是桌子椅子的选择。在康复期间很多朋友并没有在家里休息，而是积极的在参加工作。在这种情况，工作的时候所使用的桌椅可以进行适当的调节，桌凳的高度可以适当降低，这样做的好处是为了能够让自己在工作的时候挺直腰背，维持一个良好的身体曲线，从而避免不良姿势导致病情加重。还应注意，伏案工作的时间不能过长，避免久坐导致腰椎疲劳。另外，工作节奏应该适当调整，工作一小时以后就应该休息一下，可以走一走，或者是做一下体操，使得腰部肌肉能够得到收缩舒张。

适当锻炼也是很有必要的。通过锻炼可以改善腰背肌肉的力量，腰背肌肉得到增强才能够更好地保护腰椎。睡眠方面也应注意。比如睡觉的床垫不能太软，因为太软的床垫不利于维持正常的腰椎曲度。当然也不能够太硬，否则睡觉的时候不舒服，难以保证有效的睡眠。还应注意在康复期间不能做重体力劳动，不能长时间维持一个固定不变的姿势。

有关腰椎病怎样做好康复护理就简单介绍完毕。患者还是要注意个人的饮食。一般来说在康复期间这好还是饮食稍微清淡一点，油炸油煎食物莫吃，生冷刺激食物莫吃，多吃一些可以去风寒以及活血通络的食物。还应适当补充维生素、蛋白质、钙质等营养。

审编医生

张引锋骨外科 主治医师 医院：淄博市第一医院

主治疾病：擅长脊柱外科，创伤外科；如腰椎间盘突出症，腰椎管狭...详情>