腰椎病日常保健措施有哪些

腰椎病是常见于中老年人群身上的一种骨科疾病，会给患者的生活造成严重的困扰。人们应该增加对腰椎病的认识，并且积极进行疾病的预防，尤其是中老年人。而已经患病的人群，希望患者尽早接受腰椎病的治疗，同时做好疾病的护理。那么腰椎病日常保健措施有哪些?

腰椎病护理对于促进患者腰椎的恢复有很大的帮助，所以患者必须要了解正确的日常保健措施，积极进行保健。首先在腰椎病疾病症状明显的时期，也就是疾病进行期，患者要绝对的卧床休息。如果需要活动也应该佩戴腰围，在腰部有支撑的情况下进行活动，防止腰椎的损伤加重。

腰椎病患者在日常生活中，还应该要注意进行腰部的保护。尤其是需要捡东西的时候不要弯腰，以免腰部出现扭曲，可以选择蹲下拿东西。需要长时间坐着的时候，需要采用正确的坐姿，并且使用靠垫来对腰部进行一个支撑，有效缓解腰部的肌肉紧张。

对于腰椎病患者来说，在疾病恢复期的时候，进行适当的锻炼，能够帮助患者早日摆脱疾病的困扰。下面介绍一些简单的锻炼方式，能够促进腰部的恢复。患者可以仰卧着进行踢腿锻炼，慢慢的将腿往上抬至90°然后回复。每日行走尤其是倒着走，对于增强腰部肌肉力量有很大的帮助。

上文对于腰椎病日常护理措施，已经为大家进行了简要的介绍。希望患者能够积极进行腰椎病的日常保健，在生活中实施上述保健方式。当然患者也不能忽视腰椎病正规护理的重要性，听从医生的安排，进行专业的腰椎病治疗。

审编医生

薛磊整形外科 副主任医师 医院：河北省儿童医院

主治疾病：各种小儿“胎记”（血管瘤、色素痣）及体表肿物的激光...详情>