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患者千万不要让腰椎间盘突出的病情加重，否则患者连写字、拿筷子等简单的动作，都不能很好地完成，有问必答网专家指出，有一些腰椎间盘突出患者，其病因和外力的撞击有关，但大多数患者，都是在潜移默化下，患上这个疾病的。
腰椎间盘突出最主要的病因都有什么呢
一、生理方面
1.年龄腰椎间盘突出的发病率在中年30-50岁最高。
2.身高男性超过1.8m，女性超过1.7m及较大的腰椎指数和肥胖时，腰椎间盘突出的发病率高。
3.性别腰椎间盘突出男性多于女性，约为2:1。
二、外伤
1.急性损伤。如腰扭伤，椎体滑脱，脊柱骨折，椎体压缩等，可以引起椎间盘软骨板破裂，使椎间盘髓核突出。外伤性因素通常不会即刻发生疼痛，当神经压迫出现水肿和无菌性炎症时，疼痛才会出现。儿童和少年的腰椎间盘突出症的病因与急性外伤有关。
2.运动。通常认为一般运动有益于腰椎间盘的营养供应，而现在已经认识到剧烈运动与腰椎间盘的退变有关。但是一些运动如打网球、游泳、慢跑、骑自行车等对腰椎间盘有好处。
3.腰穿。它是一种医疗手段，常由于手术麻醉、抽取脑脊液检查、椎管内造影检查等。
三、脊柱的结构
脊柱畸形，包括脊椎的对称或者不对称的移行椎，脊柱侧弯;脊柱生理弯曲度变直诱发的脊柱生理曲度变直。生理曲度变直常见于年轻人中的长期久坐者，这也是腰椎间盘突出症的病因。
最后，专家指出，如果出现了腰椎间盘突出的迹象，患者就应该小心了，例如在搬动一些重物的时候，最好先蹲下来，然后再抬起重物，不然是很容易对腰椎造成伤害的，还有一些细节，需要患者自己在生活中发掘，这里就不加详述了。