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长时间的伏案工作，我们的腰椎承受着巨大的压力，由于得不到及时的释放，就会引发腰椎问题，常见的腰椎问题就是腰椎间盘突出，很多人都是在发病之后才到医院检查，那么有没有一些自我检测方法可以提前预知呢？
1.腰椎间盘突出的患者在平时受到急性扭伤后，是否出现跛行，如走路时一手扶腰或患侧，下肢怕负重，而腰椎间盘突出的诊断呈一跳一跳的步态，或是喜欢身体前倾，而臀部凸向一侧的姿态。轻轻咳嗽一声或数声，腰疼是否加重。这是腰椎间盘突出的自我诊断方法之一。
2.针对“如何自我检查腰椎间盘突出”这一问题，专家介绍说，腰痛向臀部及下肢放射性的疼痛，腹压增加时疼痛加重，例如平时在咳嗽或是打喷嚏的时候;用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧，反省是否有明显的收缩。这也是属于腰椎间盘突出的诊断措施。
3.腰椎间盘突出的患者在俯卧位的时候，患者如果用手按压腰椎正中及两侧，是否有明显的压痛;坐起，观察患侧下肢是否可因疼痛而使膝关节屈曲;患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制。腰椎间盘突出病人的另一诊断的依据就是患者腰椎间盘突出的患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否会因疼痛而使其高度受到必然地限制，患者的脊柱侧弯症状，病人的腰椎弧度消失，病变部位椎旁有压痛，并向下肢放射，腰活动受限。
专家介绍，如果各位朋友符合以上提到的几种腰椎间盘突出自查方法中的症状，那么建议您及时到正规医院进行专业的检查，争取及早发及早进行治疗，不要因为延误耽搁了最佳的治疗时机，最后预祝各位腰椎间盘突出患者朋友早日康复。
