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最近办公室里面又多了一个腰椎间盘突出的患者，因为工作原因，我们每天长时间的伏案，休息的时间很少，长期不活动，腰椎超负荷的工作，所以现在腰椎间盘突出倒成了职业病。下面我们了解下如何判断腰椎间盘突出吧。
①在急性扭伤后，是否跛行。如走路时一手扶腰或患侧，下肢怕负重，而呈一跳一跳的步态，或是喜欢身体前倾，而臀部凸向一侧的姿态。
②轻轻咳嗽一声或数声，腰疼是否加重。
③仰卧位休息后，疼痛仍不能缓解；可尝试在左侧卧位、弯腰屈髋、屈膝时疼痛症状能否缓解。
④仰卧位，自行或旁人用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显的压缩。
⑤仰卧位，然后做起，观察患者下肢是否可因疼痛而使膝关节屈曲。
⑥仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制。
平时的生活中，很多朋友都和小编一样长期伏案工作，如果没有足够的时间起身运动，那么我们不妨多伸几个懒腰，伸懒腰也能够缓解腰椎的压力，对于腰椎间盘突出的病情有很好的预防作用。
