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现在生活太安逸了，所以人的毛病就越来越多，像是腰椎间盘突出已经是很常见的病了，甚至学生也有可能出现腰椎盘突出的现象。想要治疗腰椎盘突出，就要和以前的人一样睡硬板床，因为睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，睡软床反而不好了。还有就是，不要老是待在电脑前一动不动，吃完饭就坐着，要多走动走动，年轻人要多锻炼，老人也要闲时散散步。
腰椎间盘突出如何治疗比较好
对于早期的腰椎间盘来说，由于还不是很严重，所以我们不需要什么特殊的治疗方法。但是为了预防腰椎间盘的恶化，我们还是要在腰椎间盘突出的早期做一些常规性的治疗以及保健，更好的保护好我们的腰椎间盘。
治疗腰脊间盘突出可以通过服用相关的药物来治疗，也可以使用针灸，推拿来治疗。现在科技的发达，可以通过微创手术穿刺来治疗。既安全有高效，而且效果也不错。
要治疗腰椎间盘突出症其实那很简单，只要腰椎间盘突出症病人保持正确的姿势，能够明显地降低疼痛的症状，只要在生活中保持正确的姿势，腰椎间突出这样的病还是很好预防的，所以要想预防这个病，保持正确的姿势是比较重要的。
尽量不要久坐久站或者长时间保持一个固定的姿势，一个姿势不要超过了20分钟，否则会加剧腰酸背痛，平时可以穿一双前高后低的负跟鞋，站立和行走时矫正不合理姿势，对腰椎间盘突出有康复的作用。
在锻炼的同时也可以用一些具有活血化瘀的功效的膏药之类的，能控制并且防止骨关节病恶化，是比较安全的方法。还应当注意劳逸结合，姿势正确，保持脊柱生理弯曲。
平时要注意不要提太沉的东西，少弯腰或者不弯腰，注意不要久坐或久站，可以适当做放松运动，保持良好的站姿和坐姿，不要过度劳累，宜睡硬板床。腰椎间盘突出的病人要听取医生的建议，配合医生的治疗，自己也要有坚定的信心能治好自己的病。在康复的时候可能会有些辛苦，但要坚持，才能避免老年时受病痛的折磨。
