腰椎管狭窄能骑自行车吗 腰椎管狭窄适宜运动盘点

腰椎管狭窄多发病率老年人群体中，会导致行走困难，尤其是远距离行走病情会加重，经常是走道路上腰部疼痛难忍，无法继续行走。很多腰椎管狭窄患者外出时想要通过自行车代步，那么，腰椎管狭窄能骑自行车吗？下面为大家做详细介绍。

腰椎管狭窄能骑自行车，病人本身骑自行车是没有问题的，但是由于腰椎管狭窄患者的年龄往往都比较大了，腿脚可能不是很灵活，这种情况骑自行车还是有一定危险的，所以患者如果想要骑自行车，需要结合自身的情况。腰椎管狭窄危害大，患者在平时要多多的锻炼，促进该病的恢复，接下来盘点腰椎管狭窄患者适宜的几种运动。

运动一：太极拳

练习太极拳强身健体，是非常适合中老年人的一种运动。腰椎管狭窄患者也可以练习太极拳，不会导致该病加重。反而可以调节人体的阴阳平衡，促进腰椎管狭窄的尽快好转。

运动二：游泳

很多腰椎管狭窄患者不敢游泳，实际上游泳并不会对腰部带来过大的压力，是适合腰椎管狭窄患者参加的。游泳由于水的浮力，可以锻炼全身的肌肉，而且不容易令身体疲劳，是很适合腰椎管狭窄患者参加的一种运动。

运动三：吊单杠

如果腰椎管狭窄患者的身体允许，建议多吊单杠，充分拉伸腰椎，有利于该病的恢复。

腰椎管狭窄给患者带来的痛苦是比较大的，但是该病并非不治之症，患者不要过于焦躁，要保持乐观的心态，才能更利于该病的治疗。作为腰椎管狭窄患者的子女，也应该多陪陪患者，多给患者一些关心，有时间可以开车带患者出去转转，对于腰椎管狭窄的治疗都是有帮助的。

审编医生

董征骨外科 副主任医师 医院：锦州市中心医院

主治疾病：颈椎病，腰椎间盘突出症，脊柱骨折，脊髓损伤的诊断与...详情>